El Mindfulness para Parejas es una técnica y una forma de vivir que puede ayudarte a reforzar el vínculo con tu pareja en muchos aspectos.
Debido a nuestro ajetreado modo de vida, no dedicamos mucho tiempo a cultivar la relación con nosotros mismos, ni tampoco con nuestras parejas.
Pero cuando lo hacemos nos sentimos más centrados y estables y eso se ve positivamente reflejado en todas nuestras relaciones.
Mindfulness para Parejas también es una forma de autoconocimiento y también una forma de conocer más a tu media naranja.
Te ayuda a ser capaz de resolver cualquier conflicto que tengáis con mayor serenidad y ecuanimidad.
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness introdujo esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, fundando la Clínica de Reducción de Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (MBSR)
En esta entrevista que me realizó Rafael Almansa charlamos sobre:
- Qué es el mindfulness y de cómo puede ayudarte positivamente en tu relación de pareja.
- Qué es el programa Mindfulness para Parejas y sus características.
- De sus beneficios tanto a nivel individual como de pareja.
- A quiénes va dirigido.
¡Te animo a escucharlo y conocer mucho más!.
Y si te interesa y quieres saber más sobre la aplicación del Mindfulness para Parejas, te invito a conocer mi programa agendando una sesión de valoración totalmente gratuita pinchando en el siguiente enlace. (aquí)
Estaré encantada de conoceros y de resolver todas vuestras dudas.
