Descripción
¿Qué es lo que vas a aprender en este taller?
Entender tus emociones: Quiero ayudarte a entender qué son realmente las emociones, de dónde vienen y para qué nos sirven en el día a día. Esto te ayudará a conocerte mejor y a entender por qué reaccionas de ciertas maneras.
Reconocer y nombrar tus emociones: Te daré herramientas fáciles para que puedas identificar lo que sientes y ponerle un nombre. También aprenderás a darte cuenta de lo que los demás están sintiendo, lo cual es súper útil para evitar malentendidos.
Aprender a manejar tus emociones: Te enseñaré técnicas sencillas para que puedas lidiar con esas emociones fuertes o incómodas de una manera saludable, ayudándote a sentirte mejor contigo misma.
Expresar tus emociones de manera sana: Exploraremos formas de decir lo que sientes de manera clara y asertiva, lo que te ayudará a comunicarte mejor con los demás y a reducir posibles conflictos.
Crear tu propio plan emocional: Te guiaré para que hagas un plan personalizado que te ayude a aplicar lo que aprendiste en situaciones reales, para que lo que aprendas en el taller lo puedas usar en tu día a día.
«Es muy fácil conectar con Lola.
Se preocupa por tus necesidades, inquietudes y limitaciones, siempre con un toque de humor y respetando el lugar en el que se encuentra cada uno.
Sin duda está siendo una experiencia maravillosa poder compartir estos ratos con una mujer tan profesional. Aporta disciplina, aprendizajes, te enseña a respetarte y quererte tal y como eres y los efectos de sus clases van más allá del rato que pasas con ella, tienen efectos inmediatos en tu vida diaria y tu bienestar físico y mental.»¿Qué beneficios vas a empezar a sentir?
Mejora la comunicación efectiva:
- Al aprender a gestionar las emociones, empezarás a ser capaz de expresar tus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa. Esto mejora la calidad de las interacciones, reduce malentendidos y fortalece las relaciones tanto en el ámbito personal como profesional.
Reducción del estrés y la ansiedad:
- La gestión emocional te ayuda a identificar y controlar tus reacciones ante situaciones estresantes, lo que reduce la ansiedad y el estrés. Esto conduce a un ambiente más saludable y productivo en el trabajo y en la vida personal.
Fomento de la empatía y la comprensión:
- Al desarrollar una mayor inteligencia emocional, aprenderás a ponerse en el lugar de los demás, lo que fomenta relaciones más empáticas y comprensivas. Esto es crucial para resolver conflictos y construir conexiones más profundas y significativas.
Incremento de la toma de decisiones asertivas:
- Con una mejor gestión de las emociones, podrás tomar decisiones más racionales y equilibradas, sin dejarse llevar por impulsos o emociones negativas. Esto resulta en decisiones más efectivas en el trabajo y en las relaciones personales.
Fortalecimiento de la resiliencia emocional:
- La gestión emocional te ayudará a desarrollar resiliencia, permitiéndote a recuperarse más rápidamente de los contratiempos y manejar los desafíos con una actitud positiva. Esto no solo mejora el bienestar personal, sino que también aumenta la capacidad para enfrentar desafíos profesionales con éxito.
«El trabajo de Lola fue impecable, muy cuidadoso y respetuoso con mis intereses y mis ritmos. Me sentí muy a gusto trabajando con ella.
Con su ayuda he logrado conectar con mi interior y con ciertas facetas de mi que tenía olvidadas.
He conseguido mayor claridad en mi objetivo, así como ser consciente de mi propia responsabilidad para llegar a lograrlo.
Ha hecho que me planteara ciertas prioridades en mi vida para poder llegar a alcanzar mis metas.»
¿Para quién es este taller?
- Mujeres interesadas en fortalecer su inteligencia emocional para mejorar sus relaciones personales y profesionales.
- Mujeres comprometidas con su bienestar y que desean evolucionar hacia su mejor versión y que están dispuestas a trabajar en ello diariamente.
¿Para quién no es este taller?
- Mujeres que no quieren hacerse responsables de sus emociones (prefieren echarle la culpa a los demás) y de hacer un trabajo continuo interior de autodescubrimiento.
- Mujeres que les da pereza mirar hacia adentro y hacer el trabajo necesario para cambiar aquello que no les gusta de ellas mismas.
«Trabajar con Lola junto con mi pareja fue muy gratificante.
La conexión fue total y nos sirvió mucho tanto para auto conocernos y como para conectar mutuamente.
¡¡Buen trabajo!!»
Toma ya las riendas de tus emociones, y mejora tus relaciones ¡RESERVA TU PLAZA YA!
